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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파예약금없는출장샵대전출장시카지노사이트인제출장업소대전퇴폐⇡대전천안 조건⊥﹝대전모텔 부산﹞대전출장오피♦대전op▒대전의정부 대딸방➷대전여관 미시☃부평신천 모텔 추천대전콜걸추천카지노사이트대전포항 여관↿대전퇴폐┯〖대전여관 비용〗대전출장외국인▩대전여인숙 여자▀대전주안 모텔 추천↹대전출장마사지샵ル대전출장샵대전원룸 출장★대전출장 만남 보증금╣(대전검빛 경마 검색)대전천안 조건 만남┌대전출장→대전구미 모텔 가격×대전광주 여관┄익산출장가격24시출장샵wgma.kr대전출장샵예약포항♥대전출장 조건♣(대전해피 출장)대전출장서비스┻대전신천 모텔 가격ⓔ대전콜걸☼대전동대구역 모텔 추천┓대전여관 다방계룡여관 다방상주모텔 걸예약스포츠토토사이트추천대전출장샵대전출장샵대전출장샵대전부산 여관 가격
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

    이런 레시피는 어떨까요?

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